enero 12, 2020

Emociones Básicas

Las emociones básicas son parte del desarrollo natural del ser humano y son universales. Se les llama básicas porque son fundamentales para nuestra supervivencia. El psicólogo […]
diciembre 4, 2019

Relajación muscular progresiva de Jacobson

Este método tiene tres fases: 1. La primera fase se denomina de tensión-relajación. Se trata de tensionar y luego de relajar diferentes grupos de músculos en […]
noviembre 19, 2019

Relajación muscular de Koeppen para niños

La relajación proporciona a los niños un estado de calma y bienestar. Existen evidencias científicas de que diferentes técnicas de relajación pueden ser utilizadas como complemento […]
noviembre 5, 2019

La técnica de la tortuga

Esta técnica utiliza la analogía de la tortuga, la cual como bien se sabe, se repliega dentro de su concha cuando se siente amenazada. De la […]
noviembre 3, 2019

Respiración diafragmática. Pasos

La respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal o respiración profunda, es un tipo de respiración donde usamos fundamentalmente la acción del diafragma. Este tipo de respiración […]
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